Hector Leather amp;H Men's negro Escaton Genuine Rodrigo Santoro Westworld F Jacket ¿Por qué es importante el cuidado del cerebro para nuestro bienestar emocional?

Los estudios realizados en neurociencias confirman la importancia que tiene el entrenamiento y estimulación de nuestro cerebro para vivir una vida con mayor bienestar emocional. Así, un cerebro con interés es un cerebro curioso, flexible, abierto y estimulado, con ganas de aprender y observar, con inquietudes para crear y ver otras posibilidades distintas de actuación, con una visión de la vida holística de la cual forma parte junto a otros cerebros distintos y una naturaleza en la cual desarrollarse y proteger para tal desarrollo (sistema micro, meso, macrosocial).

Es importante por otro lado cuidar nuestro cerebro, cuidarnos, para que esté bien nutrido. A través de la estimulación necesaria de personas, de alimento saludable, de deporte adaptado a las circunstancias de cada cual y de amor, el propio y ajeno.

El bienestar emocional quizá venga de un cerebro responsable que piense en su propio cuidado de forma consecuente

Quizá no es algo que venga de dentro a fuera, sino más bien al revés, de fuera hacia dentro. Somos, todos y todas, los que elegimos en cierta manera la actitud ante las circunstancias y devenires de nuestra vida, somos también los que elegimos la conducta adecuada y los que tendríamos que asumir las consecuencias de tal elección, positivas o negativas.

Así, suelo decir a mis clientes, que enfadarnos no está ni bien ni mal…, muchas veces, no podemos controlar tal decepción o frustración, lo que sí podemos controlar y está en nuestras manos es lo que hacemos con ello (nuestra conducta). Anticipar las consecuencias, positivas y negativas, y visualizarlas, nos ayudará a elegir la mejor opción.

Por lo que ambos, cerebro y bienestar emocional, van de la mano, quizá en muchas ocasiones balanceándose como un equilibrista en la cuerda floja. A veces las cosas van mal pero si el equilibro entre cerebro y bienestar emocional es el adecuado nuestro equilibrista interior volverá a retomar su propia dirección sabiéndose fuerte y seguro hacia sus objetivos y proyecto vital.

josuneescaso.com
Rodrigo Santoro Hector Genuine Men's Westworld Leather Escaton amp;H F Jacket negro
Psicóloga y Educadora Social

(ISEP Madrid. Módulo sobre Cerebro y Aprendizaje)